Top กินข้าวกับไข่ต้ม Secrets

Top กินข้าวกับไข่ต้ม Secrets

Blog Article

ช่วยลดน้ำหนัก ไข่ต้มเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำช่วยให้อิ่มท้องได้นาน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากต้องการที่จะลดคอเลสเตอรอลอาจเลือกรับประทานเพียงไข่ขาว เพราะไข่แดงมีคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง

ทีม เพื่อสุขภาพ หาข้อมูล-ลงมือเขียนและเรียบเรียงโดยทีมกองบรรณาธิการเว็บไซต์ เพื่อสุขภาพดอทคอม ()

ในการทำไข่ให้สุกนั้นวิธีที่ดีที่สุด คือการต้มหรืออบ เพราะจะทำให้เราลดการใช้เนยหรือน้ำมันลงได้ เป็นการลดไขมันส่วนเกินในอาหาร

..เราเคยเข้าใจมาตลอดว่ากินไข่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ    

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

          เมนูยำผักบุ้งไข่ต้มยางมะตูม ใช้ผักบุ้งไทยลวกกับกะทิ ใส่กุ้งลวกและเครื่องยำต่าง ๆ เคล้ากับน้ำยำ ปิดท้ายราดหัวกะทิ

ต้มไข่นกกระทากี่นาที ? พร้อมวิธีปอกไข่ง่าย ๆ ผิวเนียนสวยไม่ติดเปลือก

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

อย่างไรก็ตาม คนในโลกโซเชียลได้แสดงความคิดเห็นที่แตกต่างกันไป เพื่อหวังให้มีการปรับปรุง และนำเสนอเนื้อหาที่ถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งขณะนี้ทางหนังสือที่ตีพิมพ์ รวมถึงหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ยังไม่มีการออกมาชี้แจงเรื่องดังกล่าว หากมีการอัปเดตเพิ่มเติมจะรายงานให้ทราบอีกครั้ง.

ไทยไข่ลวกเป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันที่ดีเยี่ยม จะทำให้คุณอิ่มโดยไม่ต้องบรรจุแคลอรีมากเกินไป ซึ่งมีประโยชน์หากคุณต้องการลดน้ำหนัก

          ใครว่ากะเพราหมูสับต้องกินกับไข่ดาวหรือไข่เจียวเท่านั้น ลองเปลี่ยนเป็นไข่ต้มกินกับกะเพรา ไข่แดงเป็นยางมะตูมเยิ้ม ๆ สักฟอง รับรองว่าฟินไม่แพ้กัน ตักน้ำปลาพริกเหยาะลงไปอีกหน่อย บอกเลยว่าเกลี้ยงจาน

กินไข่ต้มทุกวัน กับคุณประโยชน์กินทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ข้าวไข่ข้นพริกแกงโหระพา เมนูไข่รสจัดจ้านแบบไทยกิน

          ถึงแม้ไข่ต้มจะกินกับพริกน้ำปลาก็อร่อยแล้ว แต่จะแซ่บกว่าเดิมถ้าเราจับมาทำน้ำพริกไข่ต้ม กินข้าวกับไข่ต้ม สูตรจาก คุณพี่ขวดเข้าครัว นำไข่ต้มมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เครื่องโขลกจากสมุนไพรคั่ว ปรุงรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม ตามชอบ แกล้มกับผักต่าง ๆ หรือกินกับข้าวสวยก็แจ่มเลย